{"id":48141,"date":"2023-06-29T21:51:02","date_gmt":"2023-06-29T21:51:02","guid":{"rendered":"https:\/\/agenciaice.mx\/?p=48141"},"modified":"2023-06-29T21:51:02","modified_gmt":"2023-06-29T21:51:02","slug":"como-afecta-usar-el-celular-mas-de-2-horas-al-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tabloideinformativo.com\/?p=48141","title":{"rendered":"\u00bfC\u00d3MO AFECTA USAR EL CELULAR M\u00c1S DE 2 HORAS AL D\u00cdA?"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/agenciaice.mx\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/como-afecta-usar-el-celular-mas-de-2-horas-al-dia-jpg-105045-800x450-1.jpg?resize=640%2C360&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-48142\" width=\"640\" height=\"360\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>Cd. de M\u00e9xico (agencias).- <\/em><\/strong>El uso del celular es tan rutinario que pocas veces pensamos en lo negativo que puede ser para la salud; por ello hoy te hablaremos sobre c\u00f3mo afecta usar el celular m\u00e1s de 2 horas al d\u00eda, situaci\u00f3n que es bastante com\u00fan.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u2014\u00bfC\u00f3mo afecta a la salud el uso constante del celular?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quiz\u00e1 a\u00fan ni presentas s\u00edntomas, o tal vez s\u00ed, por lo que es importante conocer c\u00f3mo afecta usar el celular m\u00e1s de 2 horas al d\u00eda. Un ejemplo lo encontramos mediante una investigaci\u00f3n publicada en 2015 por la Biblioteca Nacional de Medicina de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos (NIH, por sus siglas en ingl\u00e9s), donde se\u00f1ala que las personas que pasan dos o m\u00e1s horas al d\u00eda usando sus redes sociales tienen m\u00e1s probabilidades de tener problemas de salud mental. Otras afectaciones que podr\u00eda presentarse son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Problemas psicol\u00f3gicos<\/li>\n\n\n\n<li>Ansiedad<\/li>\n\n\n\n<li>Depresi\u00f3n<\/li>\n\n\n\n<li>Pensamientos suicidas<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As\u00ed, varios especialistas alertan que pasar m\u00e1s de dos horas al d\u00eda usando la tecnolog\u00eda, es peligroso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ojo, pap\u00e1s. Ante el cuestionamiento hoy te presentamos, surge la interrogante hacia el sector infantil. La psic\u00f3loga Nadia Goren dice que los ni\u00f1os que dedican m\u00e1s de un par de horas de su d\u00eda a las redes sociales pueden presentar una baja en el rendimiento de sus actividades escolares.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u2014\u00bfC\u00f3mo saber si soy adicto a las redes sociales?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si te interes\u00f3 este tema de c\u00f3mo afecta usar el celular m\u00e1s de 2 horas al d\u00eda, quiz\u00e1 es porque ya comenzaste a notar algo mal en ti. De acuerdo con los psic\u00f3logos, hay preguntas que pueden ayudar a hacerte una autoevaluaci\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00bfTe genera ansiedad no poder usarlas?<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bfSientes la urgencia de usarlas cada vez m\u00e1s tiempo?<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bfTratas de limitar su uso y no te es posible?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u2014\u00bfC\u00f3mo desintoxicarse de las redes sociales?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es com\u00fan que las redes sociales sean consultadas por los usuarios a trav\u00e9s de su tel\u00e9fono, principalmente, y en menor medida tambi\u00e9n hay quienes las consultan mediante una computadora o tableta; por ello, ante la problem\u00e1tica del tiempo invertido en esos sitios de internet, \u201cdesconectarte\u201d del mundo virtual es importante.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u2014\u00bfCu\u00e1nto tiempo necesitamos dejar de usar el tel\u00e9fono y las redes sociales para<\/strong> que una desintoxicaci\u00f3n digital sea efectiva?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con solo una semana de no usar redes sociales, el cerebro presenta mejoras significativas en el bienestar mental y emocional. Aunque para muchos parece una tarea dif\u00edcil \u201cdesconectarse\u201d, los expertos ofrecen algunos consejos para conseguir un descanso digital paulatino:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Crea horarios y ponte un l\u00edmite de tiempo<\/li>\n\n\n\n<li>Desactiva las notificaciones<\/li>\n\n\n\n<li>Busca distracciones del mundo real<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Luego de estos datos, finalmente te comentamos que se recomienda no pasar m\u00e1s de una hora y media en las redes sociales, al d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con informaci\u00f3n y foto de UnoTv | MH<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cd. de M\u00e9xico (agencias).- El uso del celular es tan rutinario que pocas veces pensamos&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[26,27],"tags":[],"class_list":["post-48141","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-principal","category-salud-y-vida"],"jetpack_featured_media_url":"","featured_image_urls":{"full":"","thumbnail":"","medium":"","medium_large":"","large":"","1536x1536":"","2048x2048":"","covernews-featured":"","covernews-medium":""},"author_info":{"display_name":"Administrador","author_link":"https:\/\/www.tabloideinformativo.com\/?author=2"},"category_info":"<a href=\"https:\/\/www.tabloideinformativo.com\/?cat=26\" rel=\"category\">PRINCIPAL<\/a> <a href=\"https:\/\/www.tabloideinformativo.com\/?cat=27\" rel=\"category\">SALUD Y VIDA<\/a>","tag_info":"SALUD Y VIDA","comment_count":"0","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tabloideinformativo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/48141","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tabloideinformativo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tabloideinformativo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tabloideinformativo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tabloideinformativo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=48141"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.tabloideinformativo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/48141\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tabloideinformativo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=48141"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tabloideinformativo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=48141"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tabloideinformativo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=48141"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}