{"id":47763,"date":"2023-06-01T00:09:02","date_gmt":"2023-06-01T00:09:02","guid":{"rendered":"https:\/\/agenciaice.mx\/?p=47727"},"modified":"2023-06-01T00:09:02","modified_gmt":"2023-06-01T00:09:02","slug":"que-es-el-burnout-academico-y-como-evitarlo-no-es-flojera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tabloideinformativo.com\/?p=47763","title":{"rendered":"\u00bfQU\u00c9 ES EL \u201cBURNOUT\u201d ACAD\u00c9MICO Y C\u00d3MO EVITARLO? NO ES FLOJERA"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/agenciaice.mx\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/burnout-academico-164109-800x450-1.jpg?resize=640%2C360&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-47728\" width=\"640\" height=\"360\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>Cd. de M\u00e9xico (agencias).- <\/em><\/strong>En ocasiones, la vida escolar puede ser complicada e, incluso, dejamos de realizar ciertas actividades por la falta de motivaci\u00f3n o flojera, pero \u00bfen verdad es por eso? Aqu\u00ed te vamos a contar sobre el burnout acad\u00e9mico, un padecimiento que afecta a los estudiantes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u2014\u00bfQu\u00e9 es el burnout acad\u00e9mico y cu\u00e1les son los s\u00edntomas?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El burnout acad\u00e9mico es un trastorno caracterizado por el agotamiento, que afecta la capacidad de motivaci\u00f3n relacionada con el estudio. Adem\u00e1s, provoca un bajo rendimiento escolar que puede afectar f\u00edsica y emocionalmente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En 2019, la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud incluy\u00f3 al S\u00edndrome de Burnout en su lista de afecciones, que tuvo un incremento de casos durante la pandemia por Covid-19.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este padecimiento no se trata de algo moment\u00e1neo o temporal, sino que es un desgaste continuo y a largo plazo, el cual afecta f\u00edsica, mental y emocionalmente al individuo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u2014Los s\u00edntomas m\u00e1s comunes del burnout acad\u00e9mico son:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Agotamiento<\/li>\n\n\n\n<li>Aumento de la tensi\u00f3n en el cuerpo que puede conllevar a dolores de cabeza, musculares o en la mand\u00edbula<\/li>\n\n\n\n<li>Falta de motivaci\u00f3n para realizar alguna actividad<\/li>\n\n\n\n<li>Ansiedad<\/li>\n\n\n\n<li>Irritabilidad<\/li>\n\n\n\n<li>No cumplir con las fechas para realizar entregas (trabajos, ex\u00e1menes, talleres, etc.)<\/li>\n\n\n\n<li>Sensaci\u00f3n de decepci\u00f3n, aburrimiento o desaliento<\/li>\n\n\n\n<li>Falta de concentraci\u00f3n en clases, conferencias, trabajos, etc.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u2014\u00bfTodos los estudiantes pueden padecer burnout acad\u00e9mico?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El burnout educativo est\u00e1 asociado con la forma en la que las personas est\u00e1n preparadas, de forma emocional, frente a las actividades implementadas en el colegio o en la universidad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Muchas veces, los estudiantes sienten una gran presi\u00f3n escolar, y es tanta la carga de cosas que pueden manejar, que deriva en estr\u00e9s, sensaci\u00f3n de culpa e inestabilidad emocional.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u2014\u00bfC\u00f3mo evitar el burnout acad\u00e9mico?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es necesario prestar atenci\u00f3n a las se\u00f1ales que se van presentando durante la etapa estudiantil. Sin embargo, algunas pr\u00e1cticas que puedes llevar a cabo para evitarlo son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Distribuir la carga de trabajos<\/li>\n\n\n\n<li>Renovar los espacios<\/li>\n\n\n\n<li>Tomar un tiempo para disfrutar de los hobbies<\/li>\n\n\n\n<li>Reconocer y aceptar las emociones<\/li>\n\n\n\n<li>Regular el ciclo de sue\u00f1o<\/li>\n\n\n\n<li>Pasar tiempo al aire libre<\/li>\n\n\n\n<li>Comer sano y realizar ejercicio<\/li>\n\n\n\n<li>En caso de ser necesario, buscar ayuda profesional<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con informaci\u00f3n de UnoTv | EM | Foto: Getty Images \/ Ilustrativa<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cd. de M\u00e9xico (agencias).- En ocasiones, la vida escolar puede ser complicada e, incluso, dejamos&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[26,27],"tags":[],"class_list":["post-47763","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-principal","category-salud-y-vida"],"jetpack_featured_media_url":"","featured_image_urls":{"full":"","thumbnail":"","medium":"","medium_large":"","large":"","1536x1536":"","2048x2048":"","covernews-featured":"","covernews-medium":""},"author_info":{"display_name":"Administrador","author_link":"https:\/\/www.tabloideinformativo.com\/?author=2"},"category_info":"<a href=\"https:\/\/www.tabloideinformativo.com\/?cat=26\" rel=\"category\">PRINCIPAL<\/a> <a href=\"https:\/\/www.tabloideinformativo.com\/?cat=27\" rel=\"category\">SALUD Y VIDA<\/a>","tag_info":"SALUD Y VIDA","comment_count":"0","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tabloideinformativo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/47763","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tabloideinformativo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tabloideinformativo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tabloideinformativo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tabloideinformativo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=47763"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.tabloideinformativo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/47763\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tabloideinformativo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=47763"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tabloideinformativo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=47763"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tabloideinformativo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=47763"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}