{"id":42682,"date":"2022-08-04T14:50:59","date_gmt":"2022-08-04T21:50:59","guid":{"rendered":"https:\/\/agenciaice.mx\/?p=42682"},"modified":"2022-08-04T14:50:59","modified_gmt":"2022-08-04T21:50:59","slug":"estres-es-diferente-en-hombres-y-mujeres-ve-diferencias-y-senales-de-alerta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tabloideinformativo.com\/?p=42682","title":{"rendered":"ESTR\u00c9S ES DIFERENTE EN HOMBRES Y MUJERES; VE DIFERENCIAS Y SE\u00d1ALES DE ALERTA"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/agenciaice.mx\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/estres-163150-800x450-1.jpg?resize=640%2C360&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-42683\" width=\"640\" height=\"360\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C<strong><em>d. de M\u00e9xico (agencias).- <\/em><\/strong>El estr\u00e9s es una reacci\u00f3n psicol\u00f3gica y f\u00edsica normal a las exigencias de la vida diaria, y aunque puede presentarse en cualquier persona, la Cl\u00ednica Mayo se\u00f1ala que los hombres y mujeres lo enfrentan de manera distinta. En UnoTv te contamos las diferencias y c\u00f3mo lidiar con situaciones estresantes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u2014Diferencias entre el estr\u00e9s de hombres y mujeres<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El doctor Amit Sood, profesor de medicina y fundador del Programa de Resiliencia de Mayo Clinic, realiz\u00f3 toda una investigaci\u00f3n al respecto, concluyendo que las mujeres tienden a sufrir m\u00e1s los efectos del estr\u00e9s, aunque los hombres son m\u00e1s propensos a reacciones agresivas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u2014As\u00ed se manifiesta el estr\u00e9s en mujeres<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cEl estr\u00e9s casi parece acabar con las mujeres\u201c, dice el doctor Amit Sood, basado en una encuesta anual realizada por la Asociaci\u00f3n Estadounidense de Psicolog\u00eda, en la que las mujeres informaron repetidamente niveles m\u00e1s altos de tensi\u00f3n que los hombres y, a veces, incluso m\u00e1s s\u00edntomas f\u00edsicos y emocionales relacionados con el estr\u00e9s, tales como:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Dolor de cabeza<\/li><li>Malestar estomacal<\/li><li>Fatiga<\/li><li>Irritabilidad<\/li><li>Tristeza<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s, se ha descubierto que las mujeres de mediana edad experimentan m\u00e1s eventos estresantes que los hombres y mujeres de cualquier otra edad, informa un estudio en curso realizado por el Instituto sobre el Envejecimiento de la Universidad de Wisconsin-Madison.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La sobrecarga en mujeres puede incluso conducir a enfermedades cr\u00f3nicas. Las presiones en el hogar y el trabajo, m\u00e1s el estr\u00e9s de los eventos traum\u00e1ticos, casi duplican el riesgo de diabetes tipo 2 en mujeres mayores, seg\u00fan un estudio reciente de la Universidad de California en San Francisco.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las mujeres tambi\u00e9n son m\u00e1s propensas a los problemas de salud mental inducidos por el estr\u00e9s, como la depresi\u00f3n y los trastornos de ansiedad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u2014Los hombres reaccionan con agresividad<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El propio doctor Amit Sood reconoce que aunque el estr\u00e9s impacta de formas m\u00e1s claras a las mujeres que a los hombres, estos son quienes responden con mayor agresividad a situaciones de tensi\u00f3n, debido a que ellas tienden a internalizar sus reacciones.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por otro lado, la Asociaci\u00f3n Americana de Psicolog\u00eda (APA, por sus siglas en ingl\u00e9s), hizo una encuesta al respecto del estr\u00e9s, concluyendo que las mujeres son quienes atribuyen una mayor importancia al tratamiento del estr\u00e9s con el 68% de las encuestadas contra un 52% por parte de los hombres.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u2014\u00bfC\u00f3mo se enfrentan al estr\u00e9s los hombres y las mujeres?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De acuerdo con la APA, las mujeres recurren a un mayor n\u00famero de estrategias para enfrentar las situaciones estresantes, pues mientras los hombres lo enfrentan haciendo deporte, ellas refieren a las siguientes actividades:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Leer<\/li><li>Pasar tiempo con familia y amigos<\/li><li>Rezar<\/li><li>Acudir a servicios religiosos<\/li><li>Ir de compras<\/li><li>Recibiendo un masaje o visitando un spa<\/li><li>Visitar a un profesional de la salud mental<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u2014Las consecuencias en la salud<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En este sentido, tal como refiere el doctor Amit Sood, los hombres reconocen que esta reacci\u00f3n tiene menor impacto en su salud que en el caso de las mujeres. Aunque el especialista afirma que los efectos a la salud por el estr\u00e9s son los mismos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Alta presi\u00f3n sangu\u00ednea<\/li><li>Ataques card\u00edacos<\/li><li>Ataques fulminantes<\/li><li>Depresi\u00f3n<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u2014\u00bfC\u00f3mo saber que est\u00e1s estresado?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La Cl\u00ednica Mayo se\u00f1ala que los s\u00edntomas de estr\u00e9s pueden afectar tu cuerpo, tus pensamientos y sentimientos, y tu comportamiento. Ser capaz de reconocer los s\u00edntomas comunes de estr\u00e9s puede ayudarte a controlarlos. Estas son las se\u00f1ales m\u00e1s comunes del estr\u00e9s:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los especialistas de la cl\u00ednica de Minnesota tambi\u00e9n llaman a buscar ayuda de emergencia inmediatamente en caso de llegar a presentar dolor en el pecho, dificultad para respirar, dolor en la mand\u00edbula o en la espalda, dolor que se irradia al hombro y al brazo, sudoraci\u00f3n, mareos o n\u00e1useas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u2014\u00bfC\u00f3mo lidiar con los niveles altos de tensi\u00f3n?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La Cl\u00ednica Mayo tambi\u00e9n establece una serie de recomendaciones para poder lidiar y enfrentar el estr\u00e9s para que no genere efectos negativos en la salud. Lo primero es establecer prioridades, as\u00ed como mantener relaci\u00f3n con familiares, amigos y comunidades religiosas, de ser el caso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por otro lado, se recomienda tomar cierto tiempo al d\u00eda para actividades religiosas y evitar pensar obsesivamente en los problemas, en medida de lo posible. Tambi\u00e9n se aconseja hacer ejercicio con regularidad, llevar un diario, dormir lo necesario y pedir ayuda profesional en caso de lidiar con estos sentimientos con drogas y alcohol.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con informaci\u00f3n de UnoTv | Cl\u00ednica Mayo<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cd. de M\u00e9xico (agencias).- El estr\u00e9s es una reacci\u00f3n psicol\u00f3gica y f\u00edsica normal a las&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":42683,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[26,27],"tags":[],"class_list":["post-42682","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-principal","category-salud-y-vida"],"jetpack_featured_media_url":"","featured_image_urls":{"full":"","thumbnail":"","medium":"","medium_large":"","large":"","1536x1536":"","2048x2048":"","covernews-featured":"","covernews-medium":""},"author_info":{"display_name":"Administrador","author_link":"https:\/\/www.tabloideinformativo.com\/?author=2"},"category_info":"<a href=\"https:\/\/www.tabloideinformativo.com\/?cat=26\" rel=\"category\">PRINCIPAL<\/a> <a href=\"https:\/\/www.tabloideinformativo.com\/?cat=27\" rel=\"category\">SALUD Y VIDA<\/a>","tag_info":"SALUD Y VIDA","comment_count":"0","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tabloideinformativo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/42682","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tabloideinformativo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tabloideinformativo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tabloideinformativo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tabloideinformativo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=42682"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.tabloideinformativo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/42682\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tabloideinformativo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=42682"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tabloideinformativo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=42682"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tabloideinformativo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=42682"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}