{"id":41824,"date":"2022-07-08T00:00:12","date_gmt":"2022-07-08T07:00:12","guid":{"rendered":"https:\/\/agenciaice.mx\/?p=41824"},"modified":"2022-07-08T00:00:12","modified_gmt":"2022-07-08T07:00:12","slug":"los-beneficios-que-trae-al-cuerpo-exponerse-al-sol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tabloideinformativo.com\/?p=41824","title":{"rendered":"LOS BENEFICIOS QUE TRAE AL CUERPO EXPONERSE AL SOL"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/agenciaice.mx\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/trucos-beneficios-de-tomar-el-sol-150341-800x450-1.jpg?resize=640%2C360&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-41825\" width=\"640\" height=\"360\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>Cd. de M\u00e9xico (agencias).- <\/em><\/strong>Maggie Hegyi dice que cient\u00edficamente est\u00e1 comprobado que el sol tiene muchos beneficios para nuestro cuerpo, ya que buena parte de la exposici\u00f3n a los rayos del sol hace que nuestro cuerpo tenga la suficiente vitamina D que necesita y sobre todo act\u00faa en la absorci\u00f3n del calcio a nuestro huesos, pero tambi\u00e9n existen muchos otros beneficios.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hegyi menciona que la luz solar puede mejor nuestro estado de \u00e1nimo, fortalecer los huesos, disminuir la presi\u00f3n arterial, pero una breve exposici\u00f3n al sol tiene todos estos beneficios:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u2014Reduce el estr\u00e9s<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nuestro cuerpo produce melatonina y eso ayuda en la reducci\u00f3n del estr\u00e9s, aunque tambi\u00e9n el caminar, hacer ejercicio proporciona ese beneficio, pero el sol es parte fundamental de ello.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u2014Huesos fuertes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si tienes la piel clara con 15 minutos de exposici\u00f3n al sol hace que tu cuerpo tenga la suficiente vitamina D para tener unos huesos saludables, en caso de presentar un d\u00e9ficit de \u00e9sta, los huesos se pueden volver fr\u00e1giles, delgados e incluso deformes, haciendo que se rompan f\u00e1cilmente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u2014Mejora el sue\u00f1o<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hay investigaciones que indican que una hora de luz natural por las ma\u00f1anas ayudar\u00e1 a dormir mejor, ya que la luz del sol regula el ritmo del ciclo circadiano, dici\u00e9ndole al cuerpo cu\u00e1ndo aumentar o disminuir la melatonina para la hora de dormir.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u2014Combate la depresi\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La luz del sol aumenta la serotonina, sustancia que mejora el estado de \u00e1nimo, lo que ayuda a mantenerse calmado y tranquilo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u2014Fortalece el sistema inmunol\u00f3gico<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De esta manera reduce el riesgo de enfermedades y de infecciones.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cPonte al sol y recibe todos sus beneficios\u201d, mencion\u00f3 Maggie Hegyi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con informaci\u00f3n de UnoTv<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cd. de M\u00e9xico (agencias).- Maggie Hegyi dice que cient\u00edficamente est\u00e1 comprobado que el sol 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