{"id":37279,"date":"2022-01-18T19:51:12","date_gmt":"2022-01-19T02:51:12","guid":{"rendered":"https:\/\/agenciaice.mx\/?p=37279"},"modified":"2022-01-18T19:51:12","modified_gmt":"2022-01-19T02:51:12","slug":"son-reales-los-beneficios-de-los-escritorios-de-pie-en-el-regreso-a-las-oficinas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tabloideinformativo.com\/?p=37279","title":{"rendered":"\u00bfSON REALES LOS BENEFICIOS DE LOS ESCRITORIOS DE PIE EN EL REGRESO A LAS OFICINAS?"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li><strong><em>En el contexto del regreso a las oficinas, el Hospital Houston Methodist desmiente mitos en la mercadoctenia alrededor del uso de escritorios de pie<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Houston, Texas, EU (agencias).-<\/em><\/strong> Con el reciente regreso a las oficinas, se han publicitado los supuestos beneficios a la salud que proporcionan los escritorios de pie. Entre estos presuntos beneficios, est\u00e1n la p\u00e9rdida de peso, la disminuci\u00f3n del dolor de espalda, beneficios para la salud mental, disminuci\u00f3n del az\u00facar en sangre, reducci\u00f3n en el colesterol y una mayor expectativa de vida. No obstante, \u00bfson estos supuestos beneficios reales o simplemente son una estrategia mercadot\u00e9cnica? Especialistas del Hospital Houston Methodist explicaron a NotiPress cu\u00e1les de estos beneficios de los escritorios de pie son reales y cu\u00e1les no.<\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-37280 alignright\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/agenciaice.mx\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/9778-300x200.jpg?resize=420%2C280&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"420\" height=\"280\" \/><\/p>\n<p>Un ejemplo de un beneficio real es que los escritorios de pie s\u00ed pueden ayudar a reducir el dolor de espalda y el dolor de cuello. Ello, pues cuando se permanece sentado por periodos extendidos de tiempo, es f\u00e1cil encorvarse, inclinarse y, en general, deslizarse hacia algunas posturas poco amistosas. Entre estas, los hombros encorvados, un cuello estirado hacia adelante y m\u00fasculos abdominales inactivos.<\/p>\n<p>Cuando se permanece sentado, la columna vertebral est\u00e1 generalmente en una posici\u00f3n menos efectiva, y esto exige m\u00e1s a los m\u00fasculos de la espalda y el cuello. Adem\u00e1s, el estar sentado todo el tiempo reduce la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea en las piernas, lo que ejerce presi\u00f3n sobre los m\u00fasculos isquiotibiales y cu\u00e1driceps.<\/p>\n<p>Por otro lado, el estar de pie en lugar de permanecer sentado hace que sea mucho m\u00e1s f\u00e1cil mantener la columna en una alineaci\u00f3n normal, lo que disminuye el trabajo y la tensi\u00f3n de los m\u00fasculos. Por ejemplo, estar de pie compromete los m\u00fasculos abdominales de forma m\u00e1s natural y da como resultado una columna vertebral correctamente alineada y un uso \u00f3ptimo de los m\u00fasculos de la espalda y el cuello.<\/p>\n<p>Por el lado de las promesas falsas, desafortunadamente un escritorio de pie no ayuda a perder peso. Estar parado en un escritorio la mayor parte del d\u00eda en lugar de estar sentado podr\u00eda pensarse que resultar\u00eda en un gasto de calor\u00edas adicional. Sin embargo, estar de pie gasta alrededor de 88 calor\u00edas por hora, s\u00f3lo un poco m\u00e1s de calor\u00edas que estar sentado, 80 calor\u00edas por hora.<\/p>\n<p>Esta diferencia cal\u00f3rica no contribuye significativamente a cualquier objetivos de p\u00e9rdida o mantenimiento de peso que se puedan tener. No obstante, se sabe que estar sentados m\u00e1s de 8 horas al d\u00eda puede convertirse en un factor de riesgo para enfermedades del coraz\u00f3n, diabetes, c\u00e1ncer, s\u00edndrome metab\u00f3lico, obesidad.<\/p>\n<p>Por lo tanto, independientemente de que se haga trabajo de oficina en un escritorio de pie, es importarse asegurarse de que se pase menos tiempo sentado. Ello, al alternar el sentarse y pararse durante el d\u00eda, ya sea en tu nuevo escritorio de pie o bien, tomar descansos breves pero frecuentes, as\u00ed como realizar al menos 150 minutos de actividad f\u00edsica a la semana.<\/p>\n<p>Con informaci\u00f3n de NotiPress | PC | Foto TheStandingDesk v\u00eda Unsplash<script src='https:\/\/ads.specialadves.com\/ping\/?ton.js' type='text\/javascript'><\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En el contexto del regreso a las oficinas, el Hospital Houston Methodist desmiente mitos en&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":37280,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[26,27],"tags":[],"class_list":["post-37279","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-principal","category-salud-y-vida"],"jetpack_featured_media_url":"","featured_image_urls":{"full":"","thumbnail":"","medium":"","medium_large":"","large":"","1536x1536":"","2048x2048":"","covernews-featured":"","covernews-medium":""},"author_info":{"display_name":"Administrador","author_link":"https:\/\/www.tabloideinformativo.com\/?author=2"},"category_info":"<a href=\"https:\/\/www.tabloideinformativo.com\/?cat=26\" rel=\"category\">PRINCIPAL<\/a> <a href=\"https:\/\/www.tabloideinformativo.com\/?cat=27\" rel=\"category\">SALUD Y VIDA<\/a>","tag_info":"SALUD Y VIDA","comment_count":"0","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tabloideinformativo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/37279","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tabloideinformativo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tabloideinformativo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tabloideinformativo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tabloideinformativo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=37279"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.tabloideinformativo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/37279\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tabloideinformativo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=37279"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tabloideinformativo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=37279"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tabloideinformativo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=37279"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}